5 Misyonumuz Romatoid Artrit Belirtileri


Mahremiyetinize saygı duyarız. Kızımızın düğününden sonra, kocam ve ben , yakın zamanda emekli, rahatlama zamanı olduğunu düşünüyorlardı. Yine de çok iyi görünmüyordu - ve çok yorgundu. “Ah, arka bahçemizde yüzlerce insan olduktan sonra iyileşiyorum,” diye bana güvence verdi. Ama yorgunluk sürdü .

Mahremiyetinize saygı duyarız.

Kızımızın düğününden sonra, kocam ve ben , yakın zamanda emekli, rahatlama zamanı olduğunu düşünüyorlardı. Yine de çok iyi görünmüyordu - ve çok yorgundu. “Ah, arka bahçemizde yüzlerce insan olduktan sonra iyileşiyorum,” diye bana güvence verdi. Ama yorgunluk sürdü ... ve sürdü. Sıvı dolu nodüller dizlerinin arkasında ortaya çıktı ve ayakları çok şişmişti ve ayakkabılarını alamadı. Sonunda bir gün eve döndü ve metroya attığı için dört-inç ince topuklu ayakkabılar içinde yürüyen genç bir kadına bile ayak uyduramayacak kadar yorgun ve zayıflamış olduğunu itiraf etti.

Birşeyler yanlıştı. Ama ne? Bir başka test ve doktor ziyareti de romatoid artrit (RA) tanısına yol açtı. Potansiyel olarak sakatlanan bu hastalığın hayaleti bizi hem geniş gözlü hem de korkulu halde bıraktı.

Bu 11 yıl önceydi. İyi bir romatolog ve modifiye edilmiş bir antikor ilacının şok tedavisi kocamın RA'sının kötüye gitmesini engelledi. Bugün, metotreksat (RA için tercih edilen ilaç), reçeteli folik asit, kalsiyum ve diğer ilaçlar ve takviyeleri içeren bir ilaç rejimini takip etmelidir. Fakat onun RA'sı kontrol altındadır ve her zamanki gibi enerjiktir - modern tıbbın bir yeteneği ve sadece eklemlere değil, aynı zamanda iç organlara da saldırabilecek bir hastalığa dikkati.

Romatoid Artrit Neyse Ne Olur?

Romatoid artrit özellikle eklemlerde inflamasyona neden olan otoimmün bir hastalıktır. Normalde virüs ve enfeksiyon gibi zararlı istilacılarla savaşan bağışıklık sistemi, raylardan dışarı çıkar ve bunun yerine sağlıklı dokulara saldırır. RA ile, aşırı aktif bağışıklık sisteminin önemli bir hedefi, sinovyumdur: eklemlerin hassas astarı. Sinovyal sıvı yağlar ve minder eklemleri. RA, parmaklarda, dizlerde, kalçalarda ve diğer eklemlerde sinovyayı etkileyebilir. Aynı zamanda eklem dokusuna yayılabilir, kıkırdama ve hatta kemik kaybına neden olabilen kimyasallar açığa çıkarabilir.

RA kroniktir - kalıcı, tekrarlayıcı ve şu anda tedavi edilemez olduğu anlamına gelir. Eklem sertliğine ve azaltılmış veya sınırlı hareket kabiliyetine yol açabilir. Osteoartrit ile aynı değildir, ancak osteoartritin bazı etkileri benzer olabilir. Aslında, RA'lı birçok kişi de osteoartrite sahiptir. Mornings özellikle zor olabilir, iltihap ve ağrıyla birlikte daha fazla eklem hasarı ve fiziksel işlevlerin bozulmasına yol açar.

RA Sadece Size Bir Seçenek Verir - Ve Bunu Yönetmek

Tek seçenek budur. Soru doğru tedaviyi nasıl bulacağınız ve yaşam tarzınızı nasıl değiştireceğiniz. RA, her bireye farklı şekilde ilerleyebildiğinden, tek çözümde herkese uygun bir çözüm yoktur. Ancak RA hastalarının işe yarayan bir denge bulmasına yardımcı olacak stratejiler var.

Son 10 yıldır bu hastalığın acısını ve hayal kırıklığını yaşayarak kocamı seyrederken, bu acımasız düşmanla sürdürdüğü ateşkese hayret ediyorum. Her zaman kararlı, onun dayanıklılığını korumada ve savaşmak için gerekli kuvvetleri marşlayarak kararlı bir şekilde büyüdü. O, günde iki kez egzersize ihtiyaç duyan iki köpek de dahil olmak üzere dört evcil hayvanın bakımını içeren bir yaşamda aktif ve tamamen katılımcı olmayı sürdürmeyi başardı; Evimizde gurme ve günlük aşçı olarak rolünü sürdürmek; ikinci kattan merdivenleri günlük bodrum katına çıkarmak; ve ev yenileme çalışmalarının büyük bir kısmını yönetmeye başlıyoruz.

Romatoid Artrit Belirtilerini Yönetmeye Yardımcı Olabilecek 5 Strateji

1. Sağlıklı, Aktif Yaşam Sağlamanıza Yardımcı Olacak Bir Romatolog Bulun

RA, ağrı ve inflamasyondan en iyi şekilde kurtulmak için dikkatle takip edilmesi gereken bir ilaç rejimine ihtiyaç duyar. Böyle bir rejimin gerektirdiği tüm iniş çıkışlar hakkında doktorunuzla konuşun.

2. Tutarlı Bir Egzersiz Rutinini Koru

Kocam için, günde bir kaç mil yürüyüş, günlük germe ile birlikte. Bazen iltihap ve ağrı alevlenmeleri olduğunda, rehabilitasyon tedavisi de gereklidir. (Ben de onu yoga yapmaya çalışıyorum. Birçok RA hastaları sabah sertliğini azaltmak ve kan akışını teşvik etmek için yoga kullanıyor. Meditasyon ayrıca sağlığı ve sağlığı geliştirebilir.) Alt satır: Hareket etmeye devam edin. Bir saatten daha uzun bir süre (masanız gibi) kalmayın.

3. Isıyı Deneyin

Uzun, sıcak bir duş, sıklıkla RA ağrılarını gidermeye yardımcı olur. (Sıcak bir havuzda yüzmek, sert eklemleri gevşetmek için de iyidir.) Bir fincan sıcak çay, ağrıyan elleri için işe yarayan bir başka çaredir; yeşil çay, enflamasyonu ve yavaş kıkırdak yıkımını azaltan antioksidanlarla doludur. Ve bir ısıtma yastığı veya ısıtmalı yatak yastığı, uykuyu engelleyen ve gerginliği uzatan kas kasılmalarını önlemesine yardımcı olur. Bazıları için, soğutma rahatlaması - sıcaklık yerine - aynı zamanda çalışır. Bir buz paketini 10 ila 15 dakika boyunca bir havluda tutmak, yanıklarını, şişlikli elleri yatıştırır.

4. Dinlenme, Uyku ve Chill

Uyku ve dinlenme, pacing ve yorgunluk ve parlamalardan kaçınmanın anahtarıdır.

5. Sizin İçin İyi ve Kötü Olan Gıdaları Tanımlayın

Omega-3 gibi yağ asitlerinin eklemlerdeki inflamasyonu azalttığı görülmüştür. Arthritis Vakfı'nın sözcüsü Ruth Frechman, ringa balığı, uskumru, alabalık, somon ve ton balığı gibi soğuk su balıklarındaki omega-3'lerin “en ümit verici” anti-enflamatuvarlardır. Ama tüm yağlı asitler sizin için iyi değildir. Tersine, Arthritis Vakfı, mısır, ayçiçeği, aspir ve soya fasulyesi yağlarında olduğu gibi, atıştırmalık ve kızartılmış gıdalarda bulunan omega-6 yağ asitlerinin de iltihaplanma riskini artırdığını söylemektedir. Arthritis Foundation aynı zamanda, lif eklemek ve inflamasyonun bir göstergesi olan C-reaktif proteinin kan seviyelerini azaltmak için diyetinizde meyvelerin, sebzelerin ve tam tahılların artırılmasını önerir. Portland'daki Oregon Health & Science University'deki araştırmacılar, yaban mersini ve diğerleri de dahil olmak üzere, meyveler arasında tart veya Montmorency kirazlarının “en yüksek anti-enflamatuar içeriğe sahip olduklarını” öne sürüyor. Bu yüzden onları sabah yulaf ezmesine ekleyin ya da vişneli turta yapın!

Ama sen iyi idare et.

İyileştirmek Civcivler

Kredi: iStockLast Güncelleme: 10/19 / 2016Önemli: Bu yazıda dile getirilen görüşler ve görüşler yazara ait değil, yazara aittir. Bilgi sağlayıcılar da dahil olmak üzere üçüncü şahıslar tarafından Siteler aracılığıyla ifade edilen veya sunulan diğer fikirler, öneriler, açıklamalar, hizmetler, reklamlar, teklifler veya diğer bilgiler veya içerikler, Gündelik Sağlığı değil ilgili yazarların veya dağıtıcıların bilgileridir. Ne Gündelik Sağlık, onun Lisans Verenleri veya herhangi bir üçüncü taraf içerik sağlayıcıları, herhangi bir içeriğin doğruluğunu, eksiksizliğini veya yararını garanti etmez. Ayrıca, ne Gündelik Sağlık ne de onun Lisans Verenleri, Yetkili Gündelik Sağlığı veya Lisans Veren temsilcisinden başka herhangi biri tarafından Sitede veya Hizmetlerde herhangi bir kişi hakkında yapılan herhangi bir görüş, öneri veya bildirimin doğruluğunu ve güvenilirliğinden sorumlu değildir. kapasite. Sitelerimizi veya Hizmetlerimizi, politikalarımızı ihlal eden içeriğe maruz bırakabilir, cinsel olarak müstehcen veya başka şekilde saldırgan olabilirsiniz. Sitelere ve Hizmetlere kendi sorumluluğunuzda erişirsiniz. Siteler veya Hizmetler'deki üçüncü taraf içeriğine maruz kalmanızdan dolayı hiçbir sorumluluk kabul etmiyoruz. Gündelik Sağlık ve Lisans Sahipleri, üçüncü taraf kaynakları tarafından sağlanandan başka herhangi bir bilgiyi alma ve dahil etme yükümlülüklerini üstlenmez ve açıkça beyan etmez. Sitelerde veya Hizmetler aracılığıyla açıklanan herhangi bir ürün veya prosedürün kullanımını savunmamamız veya yazım hatası nedeniyle bir ürünün veya prosedürün yanlış kullanımından sorumlu olduğumuz anlaşılmamalıdır. Daha Az Gör

Yorumunuzu Bırakın


Bir MSer'dan diğerineSıcak Yaz Günleri İçin Soğuk ÇorbalarMS para meseleleri: VergilerKocamın Depresyonuna Neden Oluyorum?151 Sterlin Kaybedildi: Lisa Dengeyi Yarıya DüşürdüKızım Crohn'un Semptomlarını Gizlemeye ÇalışıyorYanlış yolda tedaviBenim meme rekonstrüksiyonu konusunda hiç pişman